Activitate
Înotul este o miÅŸcare de deplasare a oamenilor prin apă, de obicei fără nici un fel de asistenţă artificială. Tipurile sau stilurile de înot sunt craul, bras, fluture sau spate. Înotul este sportul cel mai eficient în legătura raportului dintre efortul depus ÅŸi caloriile arse. Înotul vă ajută enorm în problemele de circulaÅ£ie sau de coloană.
MiÅŸcarea în apă:
- creşte rezistenţa cardio-pulmonară;
- stimulează circulaţia sangvină;
- contribuie la menţinerea unei tensiuni arteriale stabile;
- reduce riscul bolilor cardiovasculare;
- dezvoltă majoritatea grupelor musculare (mai mult de două treimi din întreaga suprafaţă musculară);
- întăreÅŸte ligamentele articulare, prevenind posibilele leziuni;
- îmbunătăţeÅŸte postura corporală;
- dezvoltă flexibilitatea;
- generează stări de bine, pozitive;
- ajută la îmbunătăţirea stărilor de anxietate ÅŸi ameliorează simptomele de depresie;
- relaxează muşchii după stresul unei zile obositoare;
- stimulează creşterea şi dezvoltarea fizică şi psihică;
- îmbunătăţeÅŸte dezvoltarea psihomotorie.
- Ajută la creştere şi dezvoltare, este un mod de a menţine condiţia fizică.
Copii sunt organizati pe grupe, tinandu-se cont de varsta, nivelul de dezvoltare si de insusire a cunostintelor.
Concursuri
- Pe parcursul anului scolar 2013-2014, am organizat, la Bazinul Kabanoki, mai multe concursuri de inot, Cupa Toamnei, Cupa Unirii, Cupa Primaverii, Cupa 1 Iunie. Copii au participat cu entuziasm, au fost foarte incantati si ei si parintii de evolutia si rezultatele obtinute si s-au bucurat de premii, medalii si diplome.
- Am organizat, impreuna cu copii de la cercul de natatie, o serbare cu ocazia sarbatorilor de iarna, dedicata tuturor parintilor, bunicilor si celor care ne-au fost alaturi. Parintii au fost surprinsi de realizarile propriilor lor copii, prin ceea ce alaturi de profesor, au reusit sa invete, sa puna in aplicare si sa demonstreze in cadrul acelei serbari. La sfarsitul serbarii toti copii au primit cadouri, cadouri care i-au emotionat si bucurat in acelasi timp.
